УПРАЖНЕНИЕ 41: СМЕНЯМ РЪКАТА

Ти си много добър в изрязването, в баскетбола, когато си правиш прическа?  Гениално!… А с другата ръка какво се получава?

Време: 5 мин. Материал: лист хартия, химикалка. Участници: сам.

Ти си на ход!

1. Вземи лист и химикал.
2. Раздели листа на две колони с вертикална черта.

• В първата колона напиши 5 пъти името си (едно под друго) с ръката, с която пишеш обичайно.
• Отбележи колко време приблизително ти е необходимо за това (вероятно няколко секунди).
• Във втората колона напиши името си 5 пъти едно под друго, с другата ръка. Погледни колко време ти отне това (без съмнение, няколко минути!).
• Сравни двете колони. В коя от тях твоят почерк е по-красив, по-четлив? Коя колона беше по-трудна за писане?
• Продължи същото упражнение, докато написването ти отнеме еднакво време и резултатът е почти същият.

Ползите от това упражнение:

Много неща, които правиш през деня, са много лесни за теб, като това да си измиеш зъбите, да пишеш, да играеш с пумпал… Но ако сменим ръката, всичко става трудно! Това упражнение ще ти помогне да тренираш концентрацията си. Задачи, които обикновено са автоматични, стават по-трудни. Това ще те научи да мислиш за това, което правиш, както когато научаваш някое движение за пръв път!

Вариант

Можеш да опиташ тази игра с всичко: да играеш карти, да обръщаш страниците на книга, да рисуваш…

Съвет

Това упражнение много добре тренира способността да сме в настоящия момент. Можете да се възползвате от различни моменти в ежедневието, за да предизвикате детето си да се упражни: „Можеш или не можеш? Ще измием ли зъбите с другата ръка?“.

Още по темата: 

50 игри и упражения за по-добра концентрация - упражнение 3