50 игри и упражнения, които засилват самоувереността на децата - упражнение 1

Упражнение 1: Моето колело на щастието

Да разкажем за това, което ни е доставило удоволствие, за това, което ни е направило щастливи, ни позволява да запечатаме тези приятни преживявания в себе си и да превърнем тези преживявания в източник на живот.

Ти си на ход!

Отвори книгата накрая и си изрежи колелото на щастието.
Настани се удобно, след това прочети различните въпроси и размишлявай над написаното.
Отговори на въпросите, когато се почувстваш готов:

Защо това упражнение?

Целта на това упражнение е да осъзнаеш важните и дребните мигове на щастие, които се крият във всекидневието. Всяка вечер, всеки край на седмицата или на месеца, можеш да опитваш да отговориш на тези въпроси за да ги осъзнаеш.

Ще се научиш да проявяваш себе си докато се учиш да говориш за това, което е важно за теб. Това, че ти е трудно да отговориш на някои въпроси, е нормално. Дай си време да помислиш и със сигурност ще ти хрумне някой отговор! Можеш да отговаряш на въпросите разбъркано и да прескочиш някой въпрос, ако нямаш желание да отговаряш на него.